『記憶力を一時的にUPさせるドリンク!?』とは

カフェインを摂取することで、一時的に記憶力を上げることは、これまで何度も証明されてきました。

今回は、学習前に摂取すると、学習効率を上げるカフェインについて説明いたします。

◾️カフェインの効果

　カフェインは記憶力を高める以外に、集中力も高める効果があります。

カフェインを摂取した被験者は単純計算力においても、そうでない被験者に比べ向上したという実験結果もあります。

カフェインはコーヒーに最も多く含まれているので、カフェインを摂取したい時は、コーヒーを飲むのが良いでしょう。

　カフェインには中毒性があり、多く摂取してしまうとカフェイン中毒になってしまいます。カフェイン中毒になると、学習効率が上がるどころか、普段の生活もできなくなるほどの症状になります。

さらに、カフェインは常飲すると、体に耐性ができてしまい、効果が薄れてきます。効果がないからといって量を増やしてしまうと、カフェイン中毒のリスクが高まります。

なるべく毎日ではなく、飲まない日も作ることも大事です。1日の量を考えて摂取するようにしましょう。

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